Skogsekot

Trots att vi aldrig har haft så mycket fritid och aldrig levt så länge har vi aldrig haft så bråttom.

Kroppen och Knoppen

Är Du och Din kropp bästa vänner?

Som barn orkar man leka och springa i timtals utan ansträngning. I vuxen ålder har man ofta ett stillasittande arbete eller tunga och monotona   arbetsuppgifter. Detta i kombination med högt arbetstempo sliter kroppen i förtid och ger minskad rörlighet och ork. Då man dessutom måste sköta hem och ofta har en mängd olika fritidsaktiviteter får kroppen inte stor chans till vila eller återhämtning. Detta är stressframkallande.

Hur stress påverkar kroppen.

Stress skapar olika spänningstillstånd i kroppen, vilket minskar genomblödning i olika kroppsdelar och därmed ger det ett sämre syre och näringsutbyte i cellerna. Detta är första steget till fysiska åkommor. Stress är idag mer eller mindre klassat som en folksjukdom och   utlösande faktor och för en rad olika sjukdomar och smärtsyndrom.

Hur kan man förebygga/rehabilitera?

Både Akupunktur och Mindfulness ger dig möjlighet   att få den nödvändiga återhämtningen som kroppen behöver. Man lär sig   dessutom att lyssna på kroppen och dess signaler.

Precis som skogen är ett ekosystem av träd

är kroppen också ett system.

Vi måste lyssna, vårda och sköta om dem,

båda måste vara i balans för att må Bra.

Att behöva ta medicin

är inte roligt

men att ha roligt är

medicin!